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如何调整试管婴儿过程中出现的低落情绪?

时间:2017-08-23

    女人本身就是一种情绪化的高级动物。在很多情况下,情绪很容易被复杂起来。做试管婴儿更加容易引起女性的情绪变化,可能在试管婴儿周期当中,总会去考虑卵子怎么样?精子的质量怎么样?胚胎移植后能不能着床等等。因此情绪就会越来越焦虑。那么,怎么样才能控制我们的情绪呢?下面我们来讨论一下在低落情绪下如何进行情绪调整。

    1、一个正常的生活。做试管婴儿的时候不能突然改变自己的生活习惯,随便在哪个地方都是需要按照原本的有规律的生活习惯来生活。这样才会让自己稳定下来。当然不能是恶劣的生活习惯,比如说熬夜、酗酒抽烟等。

    2、家里要理解支持。很多人做试管婴儿都可能是瞒着家里人。等到家里发现那就有可能发生家庭矛盾。有些则是家人不理解,不想让做试管婴儿,这样也会影响到女性的心情。最好的方法就是跟家人聊聊,说说各自的意见。家人也是互相尊重。这样才能够互相理解并且支持。

    3、找一些朋友聊聊天。有时间就跟朋友聊聊天,天南地北聊得开心就好。这样可以转移注意力,不让自己有焦虑、失落等情绪。

    4、保持生活小兴趣。有些人在生活中有自己的一些小兴趣,喜欢看书、下棋等等,都可以继续保持。这样可以让自己有一个好心情,同时让时间在无意间走过。

    5、家庭和睦,尤其是夫妻之间要关系好。很多夫妻平时关系非常好,但是一到有事情的时候,两个人都开始烦躁,然后开始家庭危机。这样非常影响情绪的,家庭和睦能够解决很多隐藏的问题。这样自然而然的可以营造出和谐、快乐的家庭。通过以上的五点准备,那对于试管婴儿周期当中心情非常有帮助。间接的对试管婴儿成功率有着一定的提高。

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