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试管婴儿孕妇食谱该吃什么不该吃什么

时间:2017-05-11

    试管婴儿怀孕期间下午吃点什么零食来填肚子比较好 因为很多外面买的零食不敢吃。

  每逢春节到,家家户户都会采购各种各样的年货,零食也是必不可少的,毕竟相聚闲聊都缺少不了零食的相伴,然而零食种类繁多,到底什么样的零食,才比较适合给孕妈吃,下面就为大家介绍介绍吧~·奶制品牛奶,酸奶可以有效帮助孕妈补充钙元素,增加蛋白质含量,还能帮助肚子里的宝宝提高骨骼质量。重点推荐:低脂酸奶酸奶中的蛋白质和钙含量丰富,可以有效的保护孕妈的肠胃,帮助肠胃做运动,所以有排便困难的孕妈建议可以多喝点。坚果类像核桃、瓜子、腰果等含有大量的不饱和脂肪,对改善脑部营养很有益处,特别适合孕妇和儿童食用。重点推荐:核桃相对于其他坚果类食物而言,核桃是一种营养价值极高的食物,含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,对促进大脑的发育很重要,但因为核桃中的脂肪含量非常高,吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压,所以吃核桃时要适当。其他零食重点推荐:海苔海苔浓缩了紫菜当中的各种维生素,有助于维持人体内的酸碱平衡,而且热量极低,纤维含量很高,对准妈妈来说是不错的零食。但需要注意的是:选择海苔时一点要选择低钠盐类的。


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