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这几个都是养精好食物,做试管婴儿精子活力低多吃

时间:2017-05-12

    做试管婴儿前多吃一些含锌的食物,注意补充营养,提高精子质量

  

  精子质量低是男性不育症的首要缘由之一。饮食上多加调理也有助于添加精子数目和进步精子质量,共同医治的根底上,除了多吃新鲜蔬果,尤其还要多吃瓜子类的坚果仁。专家也指出男性多吃瓜子等食物可预防不育症。瓜子等坚果食物富含微量元素锌,男人多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量。而从中医的角度来说,含锌丰富的食物还具有补肾的作用,对提高男性生育能力也很有帮助。像核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌,都可多吃。此外,维生素E也有提高精子质量的作用,防治不育还可多补充维生素E。维生素E对血管的恢复具有一定功能,所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。常见富含维生素E的食品有:玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花、芹菜,辣椒,西红柿等都是含维生素E比较多的蔬菜。


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