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【最佳生育时机】准爸妈应抓住的最佳生育时机-备孕

时间:2017-06-14

    其实抓住以下4大受孕时机,就能帮你“造出”最佳宝宝。

  导读“在什么时候生宝宝比较好”、“怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢?”专家指出,想要孕育健康的宝宝一定要选择最适合自己的生育方式:自然受孕或美国试管婴儿助孕技术。无论是自然受孕还是选择试管婴儿助孕技术,夫妻俩都要抓住生育宝宝的四个最佳时机,即最佳受孕年龄、最佳受孕方式、最佳健康条件、最佳受孕时间。最佳之一:最佳受孕年龄专家认为:最佳的受孕年龄,女性一般为22~30岁,男性为27~35岁。因为这一年龄段,男女双方不仅精力比较充沛,而且身体各方面健康状况都比较好,生殖器官发育也比较完善,精子和卵子的质量比较好,有利于优生优育。女性最好尽量避免在35岁以上怀孕,因为这个年龄段流产、死胎、畸形儿(如唐氏综合症胎儿等)的几率比较高。若因某种因素而不得不选择大龄生育,建议一定要选择第三代试管婴儿助孕技术,因为第三代试管婴儿PGS/PGD基因筛查诊断技术旨在对囊胚进行筛查,排查掉患有家族遗传性疾病和发生染色体异常的囊胚,做到100%保障囊胚健康,100%确定生儿育女;若女性子宫内环境不适合自己怀孕,也可以在美国合法的选择第三方生殖辅助技术,以保障孕育出健康的宝宝;最佳之二:最佳受孕方式专家说,准爸妈们只需考虑精子和卵子在何时为最佳状态,精卵结合后将其培育成囊胚,最后根据患者的需求选择鲜胚移植还是,还是将健康的囊胚冷冻保存起来,可以根据患者的意愿随时将其解冻、移植。据临床统计:冻胚移植与鲜胚移植的试管婴儿成功率已经相差无几,冷冻技术已经可以做到对囊胚质量“0”损伤。最佳之三:最佳健康条件专家指出:为了生育“优质宝宝”,准爸爸、准妈妈要努力使自己的身体保持在最佳状态、精神状态,具体要做到以下几点:生殖系统    准爸爸和准妈妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈炎、子宫内膜炎的准妈妈,患有前列腺炎的准爸爸,更要注意日常的保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵的着床都有破坏作用。专家指出:即便是选择美国试管婴儿助孕技术,也会影响因炎症而发生上行感染,最终影响囊胚着床以及囊胚着床后的生长发育; 身体健康   准爸爸、准妈妈要加强锻炼,保持良好的健康状况,避免在受孕的期间患上某些疾病给孕育带来危害,如肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病等;  营养补充  为了保证精子、卵子的质量,准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素,除了吃大量的蔬菜、水果以外,准妈妈还可以服用相关保健品;叶酸的补充也不可忽视,准妈妈要注意补充绿色蔬菜,也可避免胎儿神经管畸形的情况产生;   精神状态 年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期,工作和社会压力比较大,所以如果准备要宝宝的话,一定要保持乐观开朗的精神和心理状态,避免疲劳。专家指出,长期处在精神状态不佳的情况下,可导致内分泌发生变化,严重的可发生不孕不育。另外,妊娠时期女性的精神状况可直接影响宝宝的发育;    远离烟酒大量数据表明:烟酒会直接影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形,因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。所以如果要生育“优质宝宝”,准爸爸就最好在受孕前3个月戒严戒酒;妊娠期的女性抽烟更是不可取的;最佳之四:最佳受孕时间一般来说,从每月排卵前3天至排卵后1天,是准妈妈最容易受孕的时期,因此医学上称为“易孕阶段”,准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机,就可以成功受孕。那么,如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?1、日程推算法一般来说,准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12~16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录,来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下,请参考:A、以往最短周期天数-19=排卵前“不易受孕期”的末一天,次日就是“易孕期”的第一天;B、以往最长周期天数-10=排卵后“易孕期”的末一天,这样可以算出“易孕期”的具体日期;一般月经时间正常的女性通常周期为28天,准妈妈可以根据自己月经周期的情况进行日程计算。2、基本体温测量法体温法是一种比较常见的测量排卵日的方法,因为一般来说,女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降,然后比基础体温上升0.3~0.5℃。建议准妈妈购买一个体温计,每天在睡觉前甩到35摄氏度以下,测量的方法就是每天一早醒来(在8个小时睡眠后)不做任何运动,立即测体温,因为任何动作都可能使体温升高而产生误差,所以必须在不运动的情况下完成测量,而且这种测量要至少持续14天,最好是一直坚持测量下去,并记录下来,以便掌握自己体温上升、下降的规律,来确定自己的排卵日。


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